Masaż dla pracowników biurowych
8 godzin przy monitorze, mysz, klawiatura, spotkania online — układ mięśniowo-powięziowy tego nie lubi. W Tera Thai stworzyliśmy sesje, które w 60–90 minut rozładowują biurowe napięcia.
Najważniejsze wnioski
- Sztywność karku i barków po drugiej połowie dnia
- Ból nadgarstków i przedramion od myszki i klawiatury
- Napięciowe bóle głowy w okolicy skroni lub potylicy
- Uczucie „zmęczenia oczu” i zaciśniętej żuchwy
- Ból dolnego odcinka pleców po długim siedzeniu
Dlaczego warto wybrać Tera Thai?
Terapeutki z Tajlandii
Doświadczone specjalistki z Azji — autentyczna szkoła masażu.
Autentyczne techniki
Tradycyjny masaż tajski, balijski, Shiatsu i Lomi Lomi.
Ocena 4,9/5 w Google
Setki opinii zadowolonych gości z Trójmiasta.
Dogodna lokalizacja
Gdańsk-Zaspa, parking pod salonem, blisko tramwaju i SKM.
Masaż dla par
Wspólny rytuał w jednym pokoju — na rocznicę i walentynki.
Vouchery podarunkowe
Elegancki prezent na każdą okazję, gotowy do wręczenia.
Co robi biuro z Twoim ciałem
Największym problemem nie jest samo siedzenie, ale statyczna pozycja bez ruchu. Mięśnie posturalne (kark, barki, dół pleców) pracują w małych zakresach przez godziny, tracą ukrwienie i zbierają metabolity — stąd zmęczenie i sztywność.
Do tego dochodzi „tech neck” — głowa wysunięta do przodu za monitorem obciąża odcinek szyjny nawet 5-krotnie, „ramiona myszki” napinają nadgrzebieniowy, a zaciśnięta klatka piersiowa spłyca oddech.
Regularny masaż działa dwutorowo: rozluźnia struktury przeciążone i przypomina układowi nerwowemu, jak wygląda stan rozluźnienia — dzięki temu w ciągu tygodnia mniej „trzymasz się w garści” nieświadomie.
Objawy biurowego przeciążenia
- Sztywność karku i barków po drugiej połowie dnia
- Ból nadgarstków i przedramion od myszki i klawiatury
- Napięciowe bóle głowy w okolicy skroni lub potylicy
- Uczucie „zmęczenia oczu” i zaciśniętej żuchwy
- Ból dolnego odcinka pleców po długim siedzeniu
Rekomendowane rytuały
Dla ciała biurowego najlepsza jest kombinacja shiatsu (kark, barki, przedramiona) i masażu tajskiego (rozciąganie zamkniętej klatki i bioder).
Shiatsu
Punktowy nacisk na tsubo wzdłuż meridianów, praca na macie w ubraniu. Balansuje układ nerwowy, świetny na napięcia w karku i głowie. Zobacz shiatsu.
Masaż tajski klasyczny
Głęboka praca z liniami sen, akupresura i rozciąganie w ubraniu, bez olejków. Rozluźnia napięcia mięśniowo-powięziowe, poprawia mobilność stawów. Zobacz masaż tajski.
Masaż balijski
Ciepłe olejki, głębokie ruchy przedramion i długie sekwencje kciukami. Redukuje kortyzol, wycisza układ nerwowy, koi mięśnie posturalne. Zobacz masaż balijski.
Masaż gorącymi kamieniami
Ciepłe kamienie bazaltowe rozgrzewają mięśnie głęboko, przyspieszają przepływ limfy i regenerację. Zobacz gorące kamienie.
Zarezerwuj wizytę
Rezerwacja online zajmuje chwilę — wybierz rytuał i dogodny termin.
Częstotliwość: co 2–3 tygodnie
Dla większości osób pracujących biurowo złotym środkiem jest 60–90 min co 2–3 tygodnie. Wiele firm w Trójmieście finansuje pakiety masażu jako benefit — zapytaj o vouchery firmowe.
Najczęstsze pytania
Rozładuj biurowe napięcia
Wybierz 60 lub 90 min w Tera Thai Gdańsk lub Gdynia — po pracy lub w przerwie.
Tera Thai Gdynia · Redłowska 37/10, 81-450 Gdynia