Shiatsu czy masaż tajski — czym się różnią i co wybrać
Oba wykonujemy na łóżku do masażu, w ubraniu i bez olejku — i na tym podobieństwa się kończą. Shiatsu uciska punkt po punkcie, tajski rozciąga całe ciało.
Gdy ktoś chce masażu bez rozbierania się i bez olejku, ma u nas dwie drogi: japońskie Shiatsu albo klasyczny masaż tajski. Wyglądają podobnie od progu, ale robią z ciałem co innego. Poniżej różnice, które naprawdę czuć.
Shiatsu w pigułce
Masaż Shiatsu to rytmiczny ucisk kciukami, dłońmi i łokciami wzdłuż tradycyjnych linii biegnących przez plecy, kark, kończyny i stopy. Terapeutka przytrzymuje każdy punkt kilka sekund, przenosząc na niego ciężar ciała. Praca jest statyczna i uporządkowana: punkt, oddech, przesunięcie do kolejnego. Sesja 60 minut kosztuje 249 zł.
Masaż tajski w pigułce
Masaż tajski klasyczny łączy ucisk wzdłuż linii sen z rozciąganiem w stylu pasywnej jogi. Terapeutka prowadzi Twoje ramię, biodro czy nogę w pozycje, w które sam(a) byś się nie ułożył(a), i przytrzymuje je chwilę. Stąd uczucie „rozprostowania” po wyjściu. Sesja 60 minut kosztuje od 199 zł, a tło i historię techniki opisaliśmy w osobnym przewodniku.
Najważniejsze różnice
| Cecha | Shiatsu | Masaż tajski |
|---|---|---|
| Główne narzędzie | Statyczny ucisk punkt po punkcie | Ucisk wzdłuż linii plus rozciąganie |
| Rozciąganie | Delikatne, na zakończenie partii | Rdzeń zabiegu, w stylu pasywnej jogi |
| Tempo | Wolne i równomierne | Zmienne — spokojne odcinki i wyraźne otwarcia |
| Odczucie po | Ciało cięższe, wyciszone | Ciało lżejsze, rozprostowane |
| Strój | Wygodne ubranie, bez olejku | Wygodne ubranie, bez olejku |
| 60 minut | 249 zł | od 199 zł |
| We dwoje, 60 minut | 449 zł za dwie osoby | 389 zł za dwie osoby |
Pełne zestawienie czasów i cen znajdziesz w cenniku.
Kiedy wybrać Shiatsu
Gdy napięcie siedzi w kilku konkretnych miejscach — kark, okolica łopatek, barki — i chcesz, żeby ktoś popracował dokładnie tam, bez rozmachu i bez rozciągania. Shiatsu lubią też osoby, które wolą leżeć spokojnie niż być prowadzone w pozycje, oraz te, dla których olejek i rozbieranie się to bariera. Co dokładnie pomaga na „zastane” ciało po biurku, rozpisaliśmy w tekście o masażu na napięcie mięśni.
Kiedy wybrać masaż tajski
Gdy chodzi o zakres ruchu i uczucie sztywności po treningu albo po długim dniu w jednej pozycji. Rozciąganie obejmuje całe partie naraz, więc efekt jest bardziej „całościowy” niż punktowy. Jeśli zależy Ci raczej na wyciszeniu niż na intensywności, sięgnij po jego odprężającą odmianę.
Powiedz przy rezerwacji albo na miejscu, gdzie czujesz napięcie i czego oczekujesz — terapeutka dobierze technikę i siłę ucisku. Możesz też odpowiedzieć na trzy pytania w doborze masażu.
Najczęstsze pytania
-
Nie. Shiatsu wykonujemy w wygodnym, luźnym ubraniu i bez olejku, na łóżku do masażu. Tak samo jest przy klasycznym masażu tajskim.
-
Inaczej rozłożone. Shiatsu daje mocne odczucie w jednym punkcie, tajski — w całej rozciąganej partii. Siłę ucisku ustalamy na początku i możesz ją zmienić w trakcie jednym słowem.
-
Oba są dobrym pierwszym wyborem, bo odbywają się w ubraniu. Jeśli napięcie masz punktowe — zacznij od Shiatsu; jeśli czujesz ogólną sztywność — od masażu tajskiego. Przebieg pierwszej wizyty opisaliśmy krok po kroku w osobnym artykule.
Gotowy na prawdziwy relaks?
Zarezerwuj w Tera Thai masaż tajski w Gdańsku lub masaż w Gdyni — autentyczne terapeutki z Azji, codziennie 12:00–22:00, rezerwacja online 24/7.