Relaks
Masaż hawajski Lomi-Lomi — na czym polega i dla kogo
Długie, faliste ruchy przedramion i ciepły olejek. Jak wygląda sesja, czym różni się od masażu balijskiego i dla kogo jest ten masaż.
Blog Tera Thai
Wiedza o masażu i sztuce relaksu
Praktyczne poradniki prosto z naszego gabinetu — o masażu tajskim, balijskim i Lomi Lomi, o tym, jak przygotować się do wizyty i jak masaż rozluźnia plecy i kark po dniu pracy.
Filtruj według tematu
Porównanie
Olejek kokosowy, arganowy czy żel aloesowy — który masaż olejkowy wybrać
Ta sama tajska technika, cztery różne media. Porównujemy olejek aromatyczny, kokosowy, arganowy i żel aloesowy — z cenami i wskazówkami dla skóry.
Masaż chiński
Refleksologia stóp — jak wygląda zabieg i czego się spodziewać
Godzina pracy tylko ze stopami i łydkami. Jak wygląda zabieg, czy boli, dla kogo jest i jak połączyć go z innym masażem.
Masaż chiński
Masaż twarzy Gua Sha — jak wygląda zabieg i czego się spodziewać
Kamień, serum i powolne ruchy wzdłuż mięśni twarzy. Jak wygląda zabieg, czego się spodziewać i kiedy lepiej się wstrzymać.
Porównanie
Shiatsu czy masaż tajski — czym się różnią i co wybrać
Oba bez olejku i w ubraniu — a jednak robią z ciałem co innego. Ucisk punktowy kontra rozciąganie: co wybrać i ile to kosztuje.
Masaż chiński
Masaż bańkami chińskimi — na czym polega i jak wygląda zabieg
Ciągnięcie zamiast ugniatania — jak działa podciśnienie, skąd biorą się ślady na skórze i dlaczego bańki znajdziesz na razie tylko w Gdyni.
Masaż balijski
Masaż gorącymi kamieniami — na czym polega i kiedy go wybrać
Jak działa termoterapia kamieniami wulkanicznymi, dlaczego rytuał trwa pełne 120 minut i dla kogo jest najlepszym wyborem na jesień i zimę.
Poradnik
Jaki masaż wybrać? Przewodnik po ofercie Tera Thai
Osiem technik w menu — szybka ściągawka, który masaż wybrać do relaksu, na konkretny ból, na pierwszy raz albo we dwoje.
Zdrowie
Masaż na napięcie mięśni — co naprawdę pomaga
Skąd bierze się napięcie od siedzącej pracy i stresu oraz które techniki — Shiatsu, mocny masaż tajski, chiński — realnie je rozluźniają.
Poradnik
Co robić po masażu? 7 prostych zasad
Woda, spokojne tempo, ciepły prysznic i mądra przerwa od treningu — jak zadbać o siebie w pierwszych godzinach po zabiegu, żeby efekt trwał dłużej.
Poradnik
Ceremonia omywania stóp — rytuał na początek każdej wizyty
Skąd pochodzi tradycja omywania stóp, jak wygląda w naszych salonach i dlaczego te dwie minuty potrafią zmienić całą sesję.
Poradnik
Jak wybrać voucher na masaż? Kwoty i realizacja
Voucher kwotowy 250, 300, 400, 500 zł czy dowolna kwota 230–5000 zł? Podpowiadamy, jaką kwotę wybrać pod cennik i jak działa realizacja w Gdańsku i Gdyni.
Poradnik
Jak wygląda pierwsza wizyta — krok po kroku
Konsultacja, prysznic, przebieg sesji i płatność — cała wizyta opisana tak, żeby nic Cię nie zaskoczyło. Idealne przed pierwszym masażem.
Zdrowie
Przeciwwskazania do masażu — pełne kompendium
Kiedy przełożyć wizytę, a kiedy najpierw zapytać lekarza — uczciwa lista przeciwwskazań bezwzględnych i względnych z wyjaśnieniami.
Poradnik
Jak często chodzić na masaż? Realne protokoły
Na przewlekłe napięcia, stres, sport i zwykły relaks — cztery konkretne protokoły częstotliwości zamiast okrągłego „to zależy”.
Masaż tajski
Klasyczny masaż tajski — na czym polega i dla kogo
Tradycyjna technika bez olejków, na łóżku do masażu — ucisk i rozciąganie. Poznaj, na czym polega klasyczny masaż tajski i komu służy najbardziej.
Masaż tajski
Mocny masaż tajski — głębszy ucisk na napięte mięśnie
Wersja z mocniejszym uciskiem na spięty kark, plecy i przeciążone mięśnie. Sprawdź, jak wygląda i dla kogo jest.
Relaks
Odprężający masaż tajski — na stres i głęboki relaks
Łagodny ucisk i wolne tempo, przy których łatwiej się wyciszyć. Zobacz, jak wygląda odprężający masaż tajski i dla kogo jest.
Porównanie
Masaż tajski czy balijski — który wybrać?
Olejki czy rozciąganie? Relaks czy mocniejszy ucisk? Porównujemy oba masaże i podpowiadamy, który wybrać do swoich potrzeb.
Masaż tajski
Korzyści masażu tajskiego — 9 powodów, dla których warto spróbować
Od rozluźnionych mięśni po chwilę wyciszenia i przypływ energii — sprawdź, co naprawdę daje autentyczny masaż tajski i komu pomaga najbardziej.
Dla par
Masaż dla dwojga — kompletny przewodnik dla par
Jak wygląda masaż we dwoje, dla kogo jest idealny i jak się do niego przygotować, by wspólnie odpocząć w jednym gabinecie.
Masaż balijski
Masaż balijski (Pijat Bali) — na czym polega i jak wygląda sesja
Aromatyczne olejki, płynne ruchy i głęboki ucisk. Poznaj, czym masaż balijski różni się od tajskiego i kiedy wybrać właśnie jego.
Zdrowie
Masaż na ból pleców i karku — który rodzaj wybrać?
Praca przy biurku daje się we znaki? Podpowiadamy, które masaże najlepiej rozluźniają kark, barki i odcinek lędźwiowy.
Poradnik
Jak przygotować się do masażu — 10 praktycznych wskazówek
Co zjeść, w co się ubrać i czego unikać przed wizytą — drobne rzeczy, które sprawią, że wyniesiesz z masażu znacznie więcej.
Cennik
Ile kosztuje masaż tajski — od czego zależy cena
Ceny od 199 zł za 60 minut. Sprawdź, od czego zależy koszt masażu — czas, rodzaj, olejki, masaż dla par — i zobacz pełny cennik.
Zdrowie
Masaż tajski a ciąża — czy można?
Klasyczny masaż tajski w ciąży się odradza. Sprawdź dlaczego, co może być bezpieczne po konsultacji z lekarzem i czego unikać.