Japoński masaż Shiatsu — akupresura punkt po punkcie

Terapeutka przenosi ciężar ciała na kciuki, dłonie i łokcie, uciskając kolejne punkty wzdłuż tradycyjnych linii przebiegających przez plecy, kark, kończyny i stopy. Każdy ucisk trwa kilka sekund — to praca statyczna, rytmiczna i zaskakująco głęboka, choć bez rozmachu klasycznego masażu.

Zabieg odbywa się na łóżku do masażu, w luźnym, wygodnym ubraniu — bez olejku i bez rozbierania się. To czyni Shiatsu najlepszym wyborem dla osób, które czują się niekomfortowo w klasycznym settingu masażu olejkowego, a chcą realnej pracy z napięciem.

Shiatsu bywa mylony z masażem tajskim — oba odbywają się na łóżku do masażu i w ubraniu, ale tajski dodaje intensywne rozciąganie i elementy jogi pasywnej, podczas gdy Shiatsu koncentruje się na samym ucisku punktowym. Porównanie znajdziesz też na naszym blogu.

Przebieg zabiegu krok po kroku

1. Diagnoza dotykiem — terapeutka „czyta” napięcie wzdłuż pleców i kończyn, zanim zacznie uciskać.
2. Statyczny ucisk kciukiem lub dłonią w jednym punkcie, przytrzymany przez kilka sekund.
3. Przesunięcie wzdłuż linii energetycznej do kolejnego punktu, z zachowaniem stałego rytmu.
4. Naprzemienna praca po obu stronach ciała, z dbałością o symetrię.
5. Delikatne rozciągnięcie kończyny lub stawu na zakończenie pracy nad daną partią.

1. Konsultacja. Krótka rozmowa o dolegliwościach i miejscach szczególnie napiętych — jeszcze przed przebraniem się.

2. Przygotowanie. Zabieg odbywa się w wygodnym ubraniu na łóżku do masażu, bez olejku; na miejscu dostępny jest prysznic i świeże ręczniki. Przed masażem odbywa się też krótka ceremonia omywania stóp.

3. Masaż. Terapeutka pracuje dłońmi, łokciami i kolanami wzdłuż linii energetycznych, stopniowo zwiększając nacisk. W każdej chwili możesz poprosić o zmianę siły — jedno słowo wystarczy.

4. Po zabiegu. Chwila odpoczynku i szklanka wody. Statyczny ucisk Shiatsu bywa odczuwalny jeszcze przez kilka godzin.

Shiatsu odradzamy przy gorączce i infekcjach, świeżych urazach i stanach zapalnych, zakrzepicy oraz w pierwszym trymestrze ciąży — mocny, punktowy ucisk wymaga tu ostrożności. Przy chorobach przewlekłych prosimy o wcześniejszą zgodę lekarza. Pełna lista w kompendium przeciwwskazań.

Przyjdź w wygodnym, luźnym ubraniu — ten masaż wykonujemy w pełnym stroju, bez olejku. Powiedz terapeutce o miejscach szczególnie wrażliwych na ucisk. Po zabiegu daj ciału chwilę, zanim wrócisz do intensywnego wysiłku.