Entspannung
Hawaiianische Lomi-Lomi-Massage — worum es geht und für wen
Lange, wellenförmige Unterarmzüge und warmes Öl. Wie die Behandlung abläuft, worin sie sich von der Bali-Massage unterscheidet und für wen sie passt.
Tera-Thai-Blog
Wissen über Massage und die Kunst der Entspannung
Praktische Ratgeber direkt aus unseren Räumen — zu Thai-, Bali- und Lomi-Lomi-Massage, zur Vorbereitung auf den Besuch und dazu, wie Massage Rücken und Nacken nach der Arbeit lockert.
Nach Thema filtern
Vergleich
Kokosöl, Arganöl oder Aloe-vera-Gel — welche Ölmassage passt
Dieselbe thailändische Technik, vier verschiedene Mittel. Aroma-, Kokos- und Arganöl im Vergleich mit Aloe-vera-Gel — mit Preisen und Tipps für die Haut.
Chinesische Massage
Fußreflexzonenmassage — wie die Behandlung abläuft und was Sie erwartet
Eine Stunde Arbeit nur an Füßen und Waden. Wie die Behandlung abläuft, ob sie wehtut, für wen sie passt und wie man sie kombiniert.
Chinesische Massage
Gua-Sha-Gesichtsmassage — wie die Behandlung abläuft und was Sie erwartet
Stein, Serum und langsame Züge entlang der Gesichtsmuskeln. Wie die Behandlung abläuft, was Sie erwartet und wann Sie besser warten.
Vergleich
Shiatsu oder Thai-Massage — worin sie sich unterscheiden
Beide ohne Öl und in Kleidung — und doch machen sie mit dem Körper Verschiedenes. Punktdruck gegen Dehnung: was passt und was es kostet.
Ratgeber
Welche Massage wählen? Ein Wegweiser durch das Angebot von Tera Thai
Acht Techniken im Angebot — ein kurzer Spickzettel, welche Massage zu Entspannung, einem konkreten Schmerz, dem ersten Besuch oder einer Behandlung zu zweit passt.
Wohlbefinden
Massage bei Muskelverspannungen — was wirklich hilft
Woher Verspannungen von Schreibtischarbeit und Stress kommen und welche Techniken — Shiatsu, kräftige Thai-Massage, chinesisch — sie wirklich lösen.
Chinesische Massage
Chinesische Schröpfmassage — worum es geht und was Sie erwartet
Ziehen statt Kneten — wie der Unterdruck wirkt, woher die Male auf der Haut kommen und warum es das Schröpfen vorerst nur in Gdynia gibt.
Bali-Massage
Hot-Stone-Massage — worum es geht und wann sie passt
Wie Wärmetherapie mit Vulkansteinen wirkt, warum das Ritual volle 120 Minuten dauert und für wen es sich im Herbst und Winter besonders eignet.
Ratgeber
Was tun nach der Massage? 7 einfache Regeln
Wasser, ein ruhiges Tempo, eine warme Dusche und eine kluge Trainingspause — wie Sie sich in den ersten Stunden nach der Behandlung verhalten, damit die Wirkung länger hält.
Ratgeber
Die Fußwaschzeremonie — das Ritual, mit dem jeder Besuch beginnt
Woher die Tradition des Fußwaschens kommt, wie sie in unseren Salons aussieht und warum diese zwei Minuten die ganze Behandlung verändern können.
Ratgeber
Wie wählt man einen Massagegutschein? Beträge und Einlösung
Gutschein über 250, 300, 400 oder 500 PLN oder ein Betrag von 230 bis 5000 PLN? Welcher zur Preisliste passt und wie das Einlösen in Danzig und Gdynia läuft.
Ratgeber
So läuft der erste Besuch ab — Schritt für Schritt
Gespräch, Dusche, die Behandlung selbst und die Zahlung — der ganze Besuch im Überblick, damit Sie nichts überrascht. Ideal vor der ersten Massage.
Wohlbefinden
Gegenanzeigen für Massage — der vollständige Ratgeber
Wann Sie den Termin verschieben und wann Sie zuerst zur Ärztin gehen sollten — eine ehrliche, erklärte Liste absoluter und relativer Gegenanzeigen.
Ratgeber
Wie oft zur Massage? Konkrete Pläne
Bei dauerhafter Verspannung, Stress, Sport und einfach zur Entspannung — vier konkrete Pläne statt eines vagen „das kommt darauf an“.
Thai-Massage
Klassische Thai-Massage — worum es geht und für wen sie passt
Eine überlieferte Technik ohne Öl, auf unserer Massageliege — Druck und Dehnungen. Lesen Sie, worum es bei der klassischen Thai-Massage geht und wem sie am meisten bringt.
Thai-Massage
Kräftige Thai-Massage — tieferer Druck für verspannte Muskeln
Die Fassung mit kräftigerem Druck für verspannten Nacken, Rücken und überlastete Muskeln. Lesen Sie, wie sie abläuft und für wen sie passt.
Entspannung
Entspannende Thai-Massage — bei Stress und für tiefe Ruhe
Sanfter Druck und ein ruhiges Tempo, die beim Abschalten helfen. Lesen Sie, wie die entspannende Thai-Massage bei Stress und für besseren Schlaf hilft.
Vergleich
Thai- oder Bali-Massage — welche passt zu Ihnen?
Öle oder Dehnungen? Entspannung oder kräftiger Druck? Wir vergleichen beide Massagen und helfen bei der Wahl.
Thai-Massage
Wirkung der Thai-Massage — 9 Gründe, sie auszuprobieren
Von gelockerten Muskeln bis zu einem Moment der Ruhe: neun Gründe für eine Thai-Massage und für wen sie passt.
Für Paare
Paarmassage — der vollständige Ratgeber zu zweit
Wie eine Massage zu zweit abläuft, für wen sie sich eignet und wie Sie sich vorbereiten, damit Sie gemeinsam in einem Raum entspannen können.
Bali-Massage
Bali-Massage (Pijat Bali) — was sie ist und wie eine Sitzung abläuft
Duftende Öle, fließende Bewegungen und tiefer Druck. Lesen Sie, worin sich die Bali-Massage von der Thai-Massage unterscheidet und wann Sie sie wählen sollten.
Wohlbefinden
Massage bei Rücken- und Nackenschmerzen — welche wählen?
Die Schreibtischarbeit fordert ihren Tribut? Wir zeigen, welche Massagen Nacken, Schultern und unteren Rücken am besten entlasten.
Ratgeber
So bereiten Sie sich auf eine Massage vor — 10 praktische Tipps
Was Sie essen, was Sie anziehen und worauf Sie vor dem Besuch verzichten sollten — Kleinigkeiten, mit denen eine Massage deutlich mehr bringt.
Preise
Was kostet eine Thai-Massage — was den Preis bestimmt
Preise ab 199 PLN für 60 Minuten. Lesen Sie, was den Preis beeinflusst — Dauer, Art, Öle, Paarmassage — und sehen Sie die vollständige Preisliste.
Wohlbefinden
Thai-Massage in der Schwangerschaft — geht das?
Von der klassischen Thai-Massage raten wir in der Schwangerschaft ab. Lesen Sie, warum, was nach ärztlicher Rücksprache sicher sein kann und worauf Sie verzichten sollten.