Schwedische Massage — der europäische Klassiker der Entspannung
Die schwedische Massage ist die klassischste europäische Technik: Streichen, Reiben und Kneten mit warmem Öl. Es ist eine kräftige, intensive Massage, den Druck passen wir vor Ort an Sie an. Für die erste Massage überhaupt gibt es kaum einen besseren Einstieg. Eine Behandlung ab 60 Minuten kostet 229 PLN. Buchbar bei Tera Thai in Danzig und Gdynia.
Worum es bei dieser Massage geht
Die schwedische Massage baut auf fünf Griffen auf: Streichen (Effleurage), Kneten (Petrissage), Reiben, sanftes Klopfen und Vibration. Die Therapeutin führt die Bewegungen zum Herzen hin.
Es ist eine kräftige, intensive Massage, aber ohne Schmerz. Ihre Therapeutin passt den Druck vor Ort an. Sagen Sie einfach, ob Sie es kräftiger oder sanfter möchten. Sie passt auch gut mitten am Tag, nicht nur am Abend.
Die schwedische Massage ist ein guter Bezugspunkt: Wer sie kennt, wählt andere Techniken leichter — das umhüllendere Lomi-Lomi, die gezieltere Chinesische Massage oder eine Thai-Massage mit Dehnungen.
Die Behandlung Schritt für Schritt
- Effleurage — lange Streichungen, die die Haut erwärmen und den Körper auf die Massage einstimmen.
- Petrissage — Kneten der Muskeln und Arbeit in tieferen Gewebeschichten.
- Reiben — kräftigerer Druck an den Stellen mit der größten Spannung.
- Klopfen und Vibration — ein frischer Abschluss für jede Region.
- Rückkehr zur Effleurage — beruhigt und schließt eine Region ab, bevor es weitergeht.
Für wen diese Massage passt
- Der erste Besuch: den Druck passen wir vor Ort an
- Allgemeine Müdigkeit und Muskelverspannungen
- Entspannung nach mäßiger Belastung
- Menschen, die eine berechenbare, klassische Berührung bevorzugen
- Ein gemeinsamer Besuch — die Paarvariante
- Wer kräftigen, intensiven Druck mag
So läuft der Besuch ab
1. Gespräch. Ein kurzes Gespräch über Ihr Befinden, Beschwerden und den gewünschten Druck.
2. Vorbereitung. Vor Ort können Sie duschen; frische Handtücher, Auflagen und erwärmtes Öl sind selbstverständlich. Jede Massage beginnt außerdem mit einer kurzen Fußwaschzeremonie.
3. Massage. Klassische, fließende Streichungen, Knetungen und Reibungen laufen über den ganzen Körper. Tempo und Druck können Sie jederzeit ändern lassen — ein Wort genügt.
4. Danach. Eine Ruhepause und ein Glas Wasser. Das ist unsere vielseitigste Massage, danach können Sie meist direkt in den Tag zurück.
Preisliste — schwedische Massage
| Variante | 60 Min. | 90 Min. | 120 Min. |
|---|---|---|---|
| Schwedisch | 229 PLN | 299 PLN | 389 PLN |
| Schwedisch zu zweit | 429 PLN | 599 PLN | 669 PLN |
Die vollständige Übersicht aller Massagen und Pakete finden Sie in unserer Preisliste. Bezahlt wird vor Ort: bar, mit Karte oder per BLIK — ohne Anzahlung für 1–2 Personen.
Gegenanzeigen und Vorbereitung
Die schwedische Massage führen wir unter anderem nicht durch bei Fieber und Infekten, frischen Verletzungen und Entzündungen, Thrombose, Hauterkrankungen an der behandelten Stelle sowie im ersten Trimester der Schwangerschaft. Bei chronischen Erkrankungen holen Sie bitte vorher die Zustimmung Ihrer Ärztin oder Ihres Arztes ein — jeder Besuch beginnt mit einem kurzen Gesundheitsgespräch. Die vollständige Liste finden Sie in unserem Ratgeber zu Gegenanzeigen.
Kommen Sie ein paar Minuten früher, wenn Sie duschen möchten — Handtücher und Auflagen sind immer frisch. Verzichten Sie kurz vor der Behandlung auf eine schwere Mahlzeit und sagen Sie der Therapeutin, welchen Druck Sie mögen. Trinken Sie danach ein Glas Wasser und verzichten Sie möglichst darauf, sich gleich körperlich anzustrengen.
Häufige Fragen
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Für alle, die eine klassische Ölmassage ohne Experimente möchten — besonders beim ersten Besuch. Die Massage ist kräftig und intensiv, den Druck passen wir vor Ort an. Die Griffe sind vertraut und berechenbar: Streichen, Kneten und Reiben mit warmem Öl.
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Bali ist langsamer, wärmer im Charakter und stärker auf tiefe Entspannung ausgerichtet; die schwedische Massage ist flotter und klassischer. Wenn Sie eine leichte, ruhige Berührung bevorzugen, wählen Sie Bali; wenn Sie kräftigen, intensiven Druck mögen, die schwedische.
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Ja — Kneten und Reiben lockern die Muskeln nach mäßiger Belastung angenehm. Nach sehr intensivem Training sehen Sie sich auch unseren Ratgeber zur Massage nach dem Training an.
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