Klassische Thai-Massage — ohne Öl, auf unserer Massageliege

Die klassische Thai-Massage verbindet rhythmischen Druck mit Händen, Daumen, Ellbogen und Knien mit Gelenkmobilisation und Dehnungen nach dem Vorbild des Yoga. Die Therapeutin arbeitet entlang der Sen-Linien — derselben Energiebahnen, auf denen die traditionelle thailändische Medizin aufbaut — und verbindet die Dehnungen mit langsamem, bewusstem Atmen.

Die Behandlung findet in Kleidung auf unserer bequemen Massageliege statt, ganz ohne Öl. Wenn Sie fließende Bewegungen mit Öl bevorzugen, gibt es dasselbe Thai-Ritual in drei Ölvarianten — sie stehen in der Preistabelle unten — und wenn Sie warme Kräuterstempel suchen, dafür gibt es eine eigene Seite: Thai-Kräuterstempelmassage.

Die Behandlung Schritt für Schritt

1. Ein kurzes Gespräch, um den gewünschten Druck festzulegen — eher entspannend oder eher kräftig.
2. Begonnen wird an den Füßen — Druck entlang der Sen-Linien an Waden und Oberschenkeln.
3. Dehnungen der Beine in Positionen nach dem Vorbild des Yoga.
4. Arbeit am Rücken — Druck mit Händen, Ellbogen, manchmal Knien.
5. Schultern, Hände und Nacken — genauerer Druck mit den Daumen.
6. Zum Abschluss Kopf und Gesicht — sanfte Arbeit an Schläfen und Nacken.

Auf Thai heißt diese Massage Nuad Thai. Die UNESCO führt ihre Anfänge auf das Dorfleben im alten Thailand zurück: In jedem Dorf gab es jemanden, zu dem die Menschen nach der Feldarbeit zur Massage gingen.

Im Tempel Wat Pho in Bangkok sind 1431 Steininschriften aus den Jahren 1831–1841 erhalten, darunter Texte und Abbildungen zur Massage. Die UNESCO hat diese Sammlung 2011 in das Register „Memory of the World“ aufgenommen, und 2019 wurde „Nuad Thai, traditional Thai massage“ in die Repräsentative Liste des immateriellen Kulturerbes der Menschheit eingetragen.

Quellen: UNESCO, Nuad Thai, traditional Thai massage (immaterielles Kulturerbe, 2019); UNESCO, Epigraphic Archives of Wat Pho (Memory of the World, 2011).

1. Gespräch. Ein kurzes Gespräch über Ihr Befinden, mögliche Gegenanzeigen und den gewünschten Druck — danach richtet die Therapeutin Tempo und Intensität aus.

2. Umziehen. Sie bekommen bequeme, weite Kleidung — die klassische Thai-Massage findet angezogen statt, ausziehen müssen Sie sich nicht. Jede Massage beginnt außerdem mit einer kurzen Fußwaschzeremonie.

3. Massage. Die Behandlung dauert 60 bis 120 Minuten und arbeitet sich meist in ruhigem, gleichmäßigem Tempo von den Füßen aufwärts. Den Druck können Sie jederzeit ändern lassen.

4. Danach. Eine Ruhepause und ein Glas Wasser. Vor Ort steht eine Dusche bereit, wenn Sie sich vor dem Rest des Tages frisch machen möchten.

Die Thai-Massage kann kräftig sein. Den Druck von Daumen, Handflächen und Ellbogen spüren Sie deutlich dort, wo die Muskeln verspannt sind, und bei den Dehnungen nimmt der Körper Positionen ein, die er im Alltag selten einnimmt. Schmerz ist dabei aber nicht das Ziel. Den Druck legen Sie vor der Massage mit der Therapeutin fest, und Sie können jederzeit um leichteren Druck oder eine sanftere Dehnung bitten.

Wenn es Ihre erste Thai-Massage ist, wählen Sie die entspannende Variante mit sanfterem Druck und ruhigerem Tempo. Den Unterschied erklären unsere Ratgeber entspannende Thai-Massage und kräftige Thai-Massage.

Die klassische Thai-Massage führen wir unter anderem nicht durch bei frischen Verletzungen, Entzündungen, Thrombose, Fieber oder Infekten sowie — ohne vorheriges Gespräch — in der Schwangerschaft. Bei chronischen Erkrankungen holen Sie bitte vorher die Zustimmung Ihrer Ärztin oder Ihres Arztes ein. Die vollständige Liste finden Sie in unserem Ratgeber zu Gegenanzeigen.

Kommen Sie ein paar Minuten früher zum Umziehen und, wenn Sie möchten, zum Duschen. Verzichten Sie kurz vor der Behandlung auf eine schwere Mahlzeit und sagen Sie Ihrer Therapeutin immer, wenn Sie Beschwerden haben, auch kleine. Ein Rhythmus von 2 bis 4 Wochen hält die Wirkung gut aufrecht.