Masaż dla pracowników biurowych
8 godzin przy monitorze, mysz, klawiatura, spotkania online — układ mięśniowo-powięziowy tego nie lubi. Na „biurowe” napięcia dobrze sprawdza się połączenie Shiatsu (kark, barki, przedramiona) i masażu tajskiego (rozciąganie zamkniętej klatki piersiowej i bioder). W Tera Thai w Gdańsku i Gdyni rozładujesz je w 60–90 minut — także po pracy, do 22:00. Pracujesz w Olivia Business Centre? Do salonu na Zaspie dojedziesz z Oliwy autem w ok. 10 minut, a także SKM-ką lub tramwajem.
Sygnały biurowego przeciążenia
- Sztywność karku i barków po drugiej połowie dnia
- Zmęczone nadgarstki i przedramiona od myszki i klawiatury
- Uczucie napięcia w okolicy skroni lub potylicy
- Uczucie „zmęczenia oczu” i zaciśniętej żuchwy
- Sztywny dół pleców po długim siedzeniu
Co praca biurowa robi z ciałem
Największym problemem nie jest samo siedzenie, ale statyczna pozycja bez ruchu. Mięśnie posturalne — kark, barki, dół pleców — przez godziny pracują w małym zakresie ruchu. Stąd zmęczenie i sztywność pod koniec dnia.
Do tego dochodzi „tech neck”: głowa wysunięta do przodu w stronę monitora obciąża odcinek szyjny nawet kilkukrotnie mocniej, „ramię od myszki” napina mięśnie barku, a zamknięta klatka piersiowa spłyca oddech.
Regularny masaż rozluźnia przeciążone partie i pozwala na godzinę poczuć, jak wygląda pełne rozluźnienie.
Które masaże wybrać?
| Masaż | Jak działa | Cena |
|---|---|---|
| Japoński Shiatsu | Punktowa praca na karku, barkach i przedramionach, na łóżku do masażu w ubraniu — bez olejku, wrócisz do biura bez prysznica | od 249 zł |
| Tajski klasyczny | Akupresura i rozciąganie w wygodnym ubraniu — otwiera klatkę, mobilizuje biodra i kręgosłup | od 199 zł |
| Balijski pleców i ramion | 60 minut skoncentrowane tam, gdzie po dniu w biurze napięcie jest największe | 199 zł |
| Balijski – Pijat Bali | Ciepłe olejki i długie ruchy — na koniec tygodnia, gdy potrzebujesz pełnego resetu | od 229 zł |
Pełne ceny wszystkich masaży (60/90/120 min) znajdziesz w cenniku.
Częstotliwość: co 2–3 tygodnie
Dla większości osób pracujących biurowo złotym środkiem jest sesja 60–90 minut co 2–3 tygodnie. Wiele firm w Trójmieście finansuje masaże jako benefit — zapytaj o vouchery dla firm. Więcej o karku i plecach znajdziesz w artykule masaż na ból pleców i karku.
Najczęstsze pytania
-
Realnie około 75 minut przy sesji 60-minutowej — doliczamy kilka minut na krótką konsultację i przebranie. Shiatsu i masaż tajski klasyczny wykonujemy bez olejku, w wygodnym ubraniu, więc wrócisz do obowiązków bez prysznica (choć prysznic jest dostępny).
-
Tak — vouchery kwotowe lub na konkretne zabiegi, także w większych ilościach jako benefit dla zespołu. Najszybciej ustalić szczegóły telefonicznie: Gdańsk 538 899 993, Gdynia 730 823 434.
-
Tak, Shiatsu obejmuje pracę na przedramionach, nadgarstkach i dłoniach, czyli tam, gdzie mysz i klawiatura zostawiają najwięcej napięcia. Przy podejrzeniu zespołu cieśni nadgarstka (drętwienie palców, ból nocny) najpierw skonsultuj się z lekarzem.
-
Tak — oba salony są otwarte codziennie do 22:00, także w weekendy. Wieczorne terminy rezerwują się najszybciej, warto planować 1–2 dni wcześniej.
Powiązane poradniki
Ostatnia aktualizacja:
