Massage für Büroarbeit
Acht Stunden am Bildschirm, Maus, Tastatur, Videokonferenzen — Muskeln und Faszien mögen das nicht. Bei Büro-Verspannungen passt die Kombination aus Shiatsu (Nacken, Schultern, Unterarme) und Thai-Massage gut (Dehnung von verschlossenem Brustkorb und Hüften). Bei Tera Thai in Danzig und Gdynia lösen Sie das in 60 bis 90 Minuten — auch nach der Arbeit, bis 22:00 Uhr. Sie arbeiten im Olivia Business Centre? Von Oliwa sind Sie mit dem Auto in etwa 10 Minuten in unserem Salon in Zaspa, mit SKM oder Straßenbahn ist es ebenfalls nur eine kurze Fahrt.
Anzeichen von Überlastung im Büro
- Steifer Nacken und steife Schultern ab der zweiten Tageshälfte
- Müde Handgelenke und Unterarme von Maus und Tastatur
- Ein Spannungsgefühl an den Schläfen oder am Hinterkopf
- Müde Augen und ein zusammengebissener Kiefer
- Ein steifer unterer Rücken nach langem Sitzen
Was Büroarbeit mit dem Körper macht
Das größte Problem ist nicht das Sitzen selbst, sondern die starre Haltung ohne Bewegung. Die Haltemuskulatur — Nacken, Schultern, unterer Rücken — arbeitet stundenlang in einem kleinen Bewegungsbereich. Daher die Müdigkeit und Steifheit am Tagesende.
Dazu kommt der Handynacken: Der zum Bildschirm vorgeschobene Kopf belastet die Halswirbelsäule um ein Vielfaches stärker, die Mausschulter verspannt die Schultermuskulatur, und ein verschlossener Brustkorb verkürzt den Atem.
Regelmäßige Massage löst die überlasteten Partien und lässt Sie eine Stunde lang spüren, wie sich echte Entspannung anfühlt.
Welche Massagen passen?
| Massage | So läuft es ab | Preis |
|---|---|---|
| Japanisch Shiatsu | Punktarbeit an Nacken, Schultern und Unterarmen, auf der Liege, in Kleidung — ohne Öl, Sie können also ohne Dusche zurück ins Büro | ab 249 PLN |
| Klassisch thailändisch | Akupressur und Dehnungen in bequemer Kleidung — öffnet den Brustkorb, bringt Hüften und Wirbelsäule in Bewegung | ab 199 PLN |
| Bali für Rücken & Schultern | 60 Minuten genau dort, wo sich die Büro-Anspannung am stärksten sammelt | 199 PLN |
| Bali – Pijat Bali | Warme Öle und lange Züge — für das Wochenende, wenn ein voller Reset nötig ist | ab 229 PLN |
Alle Preise für sämtliche Massagen (60/90/120 Min.) finden Sie in unserer Preisliste.
Rhythmus: alle 2–3 Wochen
Für die meisten im Büro passt eine Behandlung über 60–90 Minuten alle 2–3 Wochen. Viele Firmen in der Dreistadt übernehmen Massagen als Leistung — fragen Sie nach Gutscheinen für Firmen. Mehr zu Nacken und Rücken finden Sie in unserem Beitrag über Massage bei Rücken- und Nackenschmerzen.
Häufige Fragen
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Realistisch rund 75 Minuten für eine Behandlung über 60 Minuten — dazu kommen ein paar Minuten für das kurze Gespräch und das Umziehen. Shiatsu und die klassische Thai-Massage laufen ohne Öl in bequemer Kleidung, Sie können also ohne Dusche zurück an den Schreibtisch (eine steht trotzdem bereit).
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Ja — Gutscheine über einen Betrag oder für bestimmte Behandlungen, auch in größerer Zahl als Leistung fürs Team. Am schnellsten klären Sie die Einzelheiten telefonisch: Danzig 538 899 993, Gdynia 730 823 434.
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Ja, Shiatsu arbeitet auch an Unterarmen, Handgelenken und Händen, also dort, wo Maus und Tastatur die meiste Spannung hinterlassen. Wenn Sie ein Karpaltunnelsyndrom vermuten (taube Finger, Schmerzen in der Nacht), lassen Sie das zuerst ärztlich abklären.
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Ja — beide Salons haben täglich bis 22:00 Uhr geöffnet, auch am Wochenende. Abendtermine sind am schnellsten weg, planen Sie also 1–2 Tage Vorlauf ein.
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