Massage für Programmierer — Nacken, Schultern, Handgelenke
Stunden im Code-Review, zwei Bildschirme, null Bewegung. Die Verspannungen beim Programmieren sitzen in drei Zonen: Handynacken, Unterarme und Handgelenke sowie ein verschlossener Brustkorb — und genau dort arbeiten wir: Punktarbeit mit Shiatsu, Thai zum Öffnen des Brustkorbs. Danzig und Gdynia, abends bis 22:00 Uhr.
Anzeichen von der Tastatur
- Müde Finger nach langen Coding-Sessions
- Ein steifes Handgelenk beim Beugen nach unten
- Steifer Nacken und eine blockierte Drehung des Kopfes
- Verspannter Brustkorb und flache Atmung
- Ein schwerer Kopf und verspannter Nacken nach Sprints vor der Deadline
Berufliche Verspannungen in der IT
Drei klassische Problemzonen: der Handynacken (der zu den Bildschirmen geschobene Kopf überlastet die Halswirbelsäule), Unterarme und Handgelenke (Tausende gleicher Bewegungen am Tag) und ein verschlossener Brustkorb, der die Atmung flach macht.
Zur körperlichen Anspannung kommt Stress: Nach Sprints, Deadlines und Arbeit auf Hochtouren fällt das Abschalten nach einer intensiven Woche schwer.
Eine Behandlung für IT-Arbeit verbindet Shiatsu-Punktarbeit an Nacken, Unterarmen und Händen mit thailändischem Dehnen von Brustkorb und Hüften. Ohne Öl, in bequemer Kleidung — Sie können ohne Dusche zurück an die Arbeit.
Welche Massagen passen?
| Massage | So läuft es ab | Preis |
|---|---|---|
| Japanisch Shiatsu | Punktueller Druck auf die Tsubo, auf der Liege, in Kleidung — genaue Arbeit | ab 249 PLN |
| Klassisch thailändisch | Akupressur und Dehnungen, in Kleidung, ohne Öl — Beweglichkeit und tiefe Arbeit | ab 199 PLN |
| Bali für Rücken & Schultern | 60 Minuten für Schultergürtel und Rücken | 199 PLN |
| Bali – Pijat Bali | Warme Öle, lange fließende Bewegungen — wärmt und beruhigt | ab 229 PLN |
Alle Preise für sämtliche Massagen (60/90/120 Min.) finden Sie in unserer Preisliste.
Ein Rhythmus für die Tastatur
Eine Behandlung über 60–90 Minuten alle 2–3 Wochen ist ein guter Rhythmus für Handgelenke und Nacken; nach einem großen Release kommt ein voller Reset über 90 Minuten dazu. Siehe auch Massage für Büroarbeit und Massage bei Stress.
Häufige Fragen
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Wenn das Kribbeln nachts auftritt, Daumen, Zeige- und Mittelfinger betrifft und zunimmt, ist das ein typisches Bild für ein Karpaltunnelsyndrom — lassen Sie das zuerst ärztlich abklären. Geht es eher um müde, verspannte Unterarme nach langem Coden, kümmern wir uns während der Massage darum.
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Shiatsu, wenn punktuelle Spannung in Nacken, Unterarmen und Händen überwiegt. Thai, wenn sich der ganze Körper zusammengeschoben anfühlt und Brustkorb und Hüften nach dem Sitzen Dehnung brauchen. Beide laufen ohne Öl — ideal für eine Pause.
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Ja — Gutscheine über einen Betrag oder für bestimmte Behandlungen, auch größere Pakete als Leistung fürs Team. Firmen in der Dreistadt bestellen sie etwa zum Tag der Programmierer. Einzelheiten telefonisch: Danzig 538 899 993, Gdynia 730 823 434.
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